专家：我国三分之二的居民没有BetVictor Sports(伟德体育)国际官网达到“豆达标”

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　　丁钢强强调，真正的大豆仅包括黄豆、黑豆和青豆，而其他豆类如红豆、绿豆等则归为杂豆。大豆因其高蛋白含量而被视为优质蛋白质的良好来源，同时它所含的不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等营养素也对人体健康至关重要。此外，大豆中的植物化学物，如大豆异黄酮，有助于支持心脏和骨骼健康，并能减轻女性更年期症状，降低某些癌症的风险。多吃大豆及其制品不仅有助于儿童的生长发育，还能降低成年人患心血管疾病、乳腺癌和骨质疏松等疾病的风险，同时也有助于延缓老年人的肌肉衰减。他建议14岁及以上的成年人每天摄入15到25克大豆或相当量的大豆制品，而儿童青少年的摄入量可适当调整。